고혈압을 이기는 식단: 필수 음식 7가지
고혈압은 현재 현대인들이 겪고 있는 흔한 건강 문제입니다. 고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과하여 지속적으로 높은 상태를 의미하며, 이로 인해 심장병, 뇌졸중 등 심각한 합병증의 위험이 증가합니다. 따라서 고혈압의 예방과 관리가 무엇보다 중요합니다. 이 글에서는 고혈압을 낮추는 데 도움이 되는 7가지 음식을 소개하고, 고혈압 관리에 대한 유용한 정보를 찾아봅니다. 고혈압 고혈압은 혈관에 가해지는 압력이 비정상적으로 높아지는 상태로, 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 진단됩니다. 이 상태가 지속되면 심혈관계에 부담이 가해져 여러 가지 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 고혈압은 유전적 요인, 비만, 스트레스, 불규칙한 식습관 등 다양한 원인으로 발생할 수 ..
일상다반사/건강정보
2024. 12. 10. 10:23
