품격있는부자의 일상이야기

건강을 유지하려면 단백질은 꼭 필요합니다. 특히, 운동을 하거나 근육을 키우려는 사람들에게 단백질은 필수적인 영양소입니다. 우리가 쉽게 접할 수 있는 대표적인 단백질 공급원으로는 달걀, 닭가슴살이 있고 이와 더불어 고구마를 먹습니다. 이들의 단백질 함량을 얼마나 되는지 어떤 식으로 섭취하면 좋은지 알아봅니다. 단백질 함량 비교고등학교 아이가 마른 체형을 극복해 보겠다면서 헬스를 시작했습니다. 친구들과 어울려 시작했는데 저녁마다 닭가슴살을 사가지고 들어 옵니다. 그러면서 단백질의 함량이 얼마나 되는지 물어봅니다. 대부분의 헬스를 하는 사람들이 먹는 것들이 달걀, 닭가슴살, 고구마를 먹습니다. 이것들의 영양소를 비교해 봅니다.  달걀: 완전 단백질의 대표주자달걀은 필수 아미노산이 골고루 포함된 완전 단백질 ..

일상다반사/일상정보 2025. 4. 4. 16:21

대전은 성심당 때문에 빵과 디저트를 사러 전국에서 몰려드는 먹잼도시이다. 빵집뿐만 아니라 다양한 면요리를 하는 식당들도 많은 곳이다. 그중 대표적인 중식당 태화장에 다녀왔다.태화장은 먹잼도시 대전에서 꼭 가봐야 할 맛집이다. 대전 태화장 중국집들의 이름은 성, 장으로 끝나는 경우가 많다. 여기도 태화장이다. 대전 태화장은 선화동 인쇄골목과 한약거리 사이에 있다.대전역에서도 멀지 않아 위치를 찾는 데는 어려움이 없을 것 같다.주소: 대전 동구 중앙로 203번길 78 휴무일: 첫째, 셋째주 월요일  영업시간: 오전 11시 부터 오후 9시까지 브레이크 타임: 오후 2시 부터 오후 5시까지 전화번호: 042- 256-2407 평일 저녁에 갔더니 주차도 여유롭게 할 수 있어 편했다. 주변의 한약 상점이나 인쇄소들..

일상다반사/여행&맛집 2025. 4. 1. 14:06

청주 맛집 인더키친 벚꽃 데이트 명당입니다. 청주 맛집 데이트를 즐기기에 좋은 곳은 청주 랜드마크인 명암타워가 있는 명암저수지 근처가 좋습니다. 명암저수지는 산책로가 잘 가꾸어져 있어 가볍게 걷기에 좋은 곳입니다. 청주 맛집 명암저수지 인더키친청주 명암저수지는 랜드마크인 명암타워가 있는 곳입니다. 저수지 주변으로 산책로가 조성되어 있어 가벼운 산책을 하기에 좋은 곳입니다. 봄에는 벚꽃이 예쁘게 피어 벚꽃 명소로 유명합니다. 야간에 조명과 함께 예쁜 벚꽃을 볼 수 있습니다.  명암저수지 주변으로 카페와 식당들이 아주 많습니다. 새로 생긴 곳들도 있고 오래된 곳들도 있습니다. 메뉴도 다양합니다. 고깃집부터 베이커리카페, 패밀리레스토랑까지 골라서 갈 수 있습니다. 이번에 다녀온 곳은 인더키친입니다. 인더키친은..

일상다반사/여행&맛집 2025. 3. 27. 10:46

포항 갈비 맛집 포갈집에 다녀왔습니다. 웨이팅이 많다는 이야기가 있었는데 운이 좋게도 바로 입장할 수 있었습니다. 포항 포갈집 후기입니다. 포항 포갈집포항 포갈집은 영일대 해수욕장에 들렀다 가기에 좋은 곳입니다. 영일대 해수욕장 길 건너에 있습니다. 식사 후에 영일대해수욕장을 산책하거나 카페에 들르는 것도 괜찮을 것 같습니다. 포갈집은 포항에서 시작한 소갈비집을 줄인 말이라고 합니다. 식당 이름 짓기도 참 다양한 방법을 이용합니다. 포갈집은 매일 오전 11시 반부터 영업을 합니다. 시간을 딱 맞춰 가서 그런지 대기하는 사람들은 없었습니다. 100명이 한번 오는 것보다 1명이 100번 오는 가게를 만들겠다고 쓰여있습니다. 맛에 집중한다는 의지를 잘 표현한 것 같습니다. 하지만 우리는 아주 멀리 있어 한번만..

일상다반사/여행&맛집 2025. 3. 25. 13:07

대전 3대 짬뽕 맛집 필짬뽕에 다녀왔습니다. 대덕구청 근처에 이런 맛집이 있다는 것을 최근에 알았습니다. 대전 짬뽕 맛집 필짬뽕 후기입니다. 대전 짬뽕 맛집 필짬뽕대전에는 밀가루를 사용한 요리를 하는 집들이 참 많습니다. 오씨칼국수, 신도칼국수, 성심당, 정동문화사 등등 다양합니다. 이렇게 오래되고 유명한 집들도 많습니다. 필짬뽕은 짬뽕 좋아하는 사람들은 알고 있는 맛집이었습니다. 평일 점심시간에 다녀왔습니다. 필짬뽕은 배달을 하지 않고 오후에 재료가 소진되면 문을 닫는 중국집입니다. 배달뿐만 아니라 포장도 해주지 않는 곳입니다. 그래서 더 유명해졌는지도 모릅니다. 평일 점심시간이라 대덕구청이나 근처의 직장인들이 벌써 기다리고 있습니다. 택시가 서있는 것을 보면 맛집은 확실한 것 같습니다. 택시기사님들이..

일상다반사/여행&맛집 2025. 3. 20. 10:13

쏘렌토 차량에 무선충전 거치대를 바꿨습니다. 기존 사용하던 거치대가 고장이 나서 구매를 했습니다. 맥세이프 스타일 무선충전 거치대 후기입니다. 맥세이프 -s 무선충전 거치대쏘렌토에 사용하는 무선충전 거치대를 바꿨습니다. 이전에 사용하던 거치대는 센서로 좌우가 열리는 형태의 거치대였습니다. 센서가 헨들 옆에  있어 사용하지 않을 때도 가까이 손이 가면 계속 열렸다 닫혔다 아주 시끄러웠습니다. 게다가 오토스탑이 있는 자동차라 신호대기에 멈추면 시동이 꺼집니다. 그리고 다시 시동이 켜지면 거치대가 한번 펴졌다가 닫힙니다. 그 순간에 차가 움직이면 핸드폰이 바닥으로 떨어집니다. 정말 간 떨어지는 순간입니다. 이렇게 불편한걸 옆지기는 참 잘도 참고 사용을 하고 있었습니다.  마침 송풍구에 고정하는 장치가 부러져 ..

일상다반사/뒷북후기 2025. 3. 19. 10:55

노브랜드 두부과자 이 과자 맛있는데요.이마트 24에서도 노브랜드 제품을 만날 수 있는 곳이 있습니다. 노부랜드 두부과자 후기입니다. 노브랜드 두부과자 이마트 24에서도 노브랜드 제품을 구매할 수 있습니다. 전부 다는 아니지만 일부 매장에서는 가능합니다. 노브랜드 제품이 예전부터 가성비가 좋은 제품으로 인기를 얻고 있습니다.이번에 구매한 제품은 두부과자입니다. 고소한 두부를 갈아 만든 제품이라고 되어 있습니다.  노브랜드 두부과자의 두부함유 비율은 5%가 조금 넘습니다. 두부의 비율이 높지 않은 것은 좀 아쉽습니다.  두부과자 한 봉지는 580kcal입니다. 튀겨서 만든 과자라 칼로리가 높은 것 같습니다. 가격은 기억이 나지 않는데 1천 원 초반이었던 것 같습니다.  과자는 한입에 쏙 먹기 좋은 크기입니다..

일상다반사/뒷북후기 2025. 3. 2. 06:16

화장실 욕실등이 오래되어 불빛도 흐리고 전구를 사용해야 하는 것이라 led로 바꾸기로 했습니다. 문 바로 뒤에 등이 있어 두께가 얇은 것으로 선택을 했습니다. 장수램프 LED 욕실등 엣지 초슬림 등입니다. 장수램프 LED 주택에 살고 있으니 아파트에 살 때보다 직접 손 볼 곳이 많습니다. 아파트는 관리실에 부탁하면 대부분 해주는 일인데 주택에서는 어쩔 수 없이 몸을 써야 합니다.  언제부터 달려 있었는지 알 수 없는 등입니다. 전구를 한번 갈았던 것 같은데 약간 누런 빛이 돌고 어둡습니다. 그래서 이번에 LED 등으로 바꾸려고 합니다.  장수램프 LED 엣지 원형 직부등입니다. 사이즈도 적당하고 두께도 얇아서 선택을 하게 되었습니다. 둥근 반원형의 구조도 있지만 납작한 것이 깔끔할 것 같아 보입니다. 두..

일상다반사/뒷북후기 2025. 2. 28. 19:13